S'armer de patience
Si on est en surpoids, c'est que l'on a de mauvaises habitudes, une mauvaise hygiène de vie.
Pour perdre du poids il faut donc changer ses habitudes. Il n'y a rien de plus difficile, et ça ne se fera pas en 15 jours. Il faut se "rééduquer". Au fur et à mesure des nouvelles bonnes habitudes, on maigrit. Le corps et le cerveau sont contents. Ils ressentent physiquement et moralement (!) les bienfaits de la perte de poids. Ainsi, petit à petit, les mauvaises habitudes sont chassées par les bonnes qui font du bien.
Cette rééducation va prendre 6 mois à un an. Au bout de ces 6 mois à un an, on aura perdu ses kilos....et on ne les reprendra plus (sauf événement particulier comme une grossesse ou une dépression ou une maladie grave...) car on se sent mieux dans un corps léger que dans un corps poussif.
N'oubliez pas, on prend son temps et d'ailleurs.....on mange LENTEMENT !
/fdata%2F2348773%2F%2Favatar-user-1658059-tmpphpmsxhfD.jpg){kind=avatar}